Sundhedscenter Vesthimmerland har haft stor succes med tilbuddet Sundhedsmekaniker kun for mænd. Så stor en succes at et lignende tilbud nu også udbydes til kvinder.
Som noget nyt tilbyder Sundhedscenter Vesthimmerland nu et Sundhedsværksted for kvinder i Vesthimmerlands Kommune, som gerne vil ændre sundhedsvaner. Tilbuddet har tidligere været udbudt til mænd, men nu er det kvindernes tur til at få et skub i den rigtige retning i forhold til deres sundhed.
Gruppeforløb med motion og madlavning
På Sundhedsværkstedet får deltagerne bl.a. værktøjer til at ændre sine sundhedsvaner, komme i bedre form, lave sund mad og tabe sig. Sundhedsværkstedet består af et gruppeforløb, hvor undervisning og træning foregår i naturen i Uhrehøje Plantage. I et skolekøkken lærer man gennem praktisk madlavning at lave sund mad, som kvinder kan lide. I forløbet er der også indlagt erfaringsperioder. Det vil sige, at der er perioder, hvor gruppen ikke mødes, men selv arbejder med at få de nye vaner integreret i hverdagen
For at deltage på Sundhedsværkstedet skal man være nysgerrig på sin sundhed og sine vaner og have lyst til at ændre livsstil. Sundhedsværkstedet kører efter Små Skridt-princippet, hvilket vil sige, at sundhedsvanerne ændres lidt ad gangen, og målene tilpasses efter deltagernes hverdag og ønsker til sundhedsændring. Motionen er tilrettelagt et niveau, så de fleste kan være med. Det gælder også, hvis man er i dårlig form.
Gode sundhedsvaner har stor betydning for helbredet, da de kan forebygge og minimere risikoen for sygdomme. Det nye hold for kvinder starter 9. januar 2018.
