Dette er sponsoreret indhold
Motion er både godt for krop og sind, men det er ikke alle, som får mest ud af at træne i et fitnesscenter. Heldigvis findes der alternative måder til at få motion i hverdagen. Sport er en oplagt god måde til kombinere motion med fællesskab og underholdning, og ofte koster det ikke lige så meget som et fitnessmedlemsskab.
Inden man begiver sig ud i en ny sportsgren, kan det være nødvendigt at tale med sin læge, hvis man tidligere har døjet med f.eks. knæsmerter. For hvis man ikke tager det stille og roligt i starten, kan man ende med forstærkede eller nye smerter. Man kan afhjælpe skader med en sportsmassage hos www.massagebyhornsleth.dk/, hvor massøren enten kan behandle eller gå i dybden med smerterne.
Hvis du vil forebygge skader, kan det også være en idé at anskaffe sig noget whey proteinpulver. Protein hjælper med restitution efter træning og hjælper også med reparere skadede muskler og væv. Så hvis du har en muskelskade, kan proteinpulver hjælpe dig med at komme over den.
Hvis man gerne vil kombinere træningen med frisk luft, er der rig mulighed for det i Vesthimmerlands Kommune. Ud over at der er naturområder, hvor man kan løbe ture, så er der blandt andet Farsø Fitness Track og Aars Anlæg, som borgere kan tage i brug. Farsø Fitness Track er et åbent areal med både 180 meter lang løbebane og 12 fitness redskaber til bl.a. ryg og brysttræning.
Hvis du vil dyrke motion med fokus på at finde et nyt fællesskab, så er der fodboldtræning for borgere i næsten alle andre. Der er både fodboldtræning for de små i Hornum Idrætsforening, hvor lokale hold for børn under 11 kan spille, men også ungdomshold og seniorhold. Her gør man også noget ud af at styrke fællesskabet, så man kan ofte opleve, at mange borgere kommer og støtter op om holdene til deres kampe.
Der er også mange muligheder, hvis man er senior i Vesthimmerlands Kommune. For kvinder over 60 er der bl.a. sportsgrene som håndbold, gymnastik og håndbold. Er man mere til motionshold, kan man deltage i spinning og cirkeltræning i Gedsted Fitness, hvor man mødes bagefter til en kop kaffe. Til både damerne og herrerne er der også Aars Fitness, hvor et hold af dygtige instruktører hjælper med både styrketræning og gymnastik.
Er man mere til udendørsmotion, kan man deltage i stavgang, hvor seniorer samles for at gå en times tur, hvor der efterfølgevil nde være tid til en kop kaffe.