Dette er sponsoreret indhold
Et vildmarksbad kan ved første omtanke lyde som en luksusforanstaltning til terrassen. Noget der kan bringe nydelse og afslapning til hverdagen. Men du kan faktisk få lidt mere i dit køb af et vildmarksbad, både af fysiologiske fordele ved det varme vand, men også qua det faktum, at det nemt også kan bruges som koldt-vands-kar.
Vi ser ofte folk, der vinterbader og eksponere sig selv for det utroligt kolde vand. Måske tænker du, at det er et vanvittig foretagende - måske er du selv en frekvens vinterbader. Uanset hvordan du har det med vinterbadning og altså koldt-vands-terapi, så kan den have nogle fordele, som måske kan være relevante for dig. For det første kan det have positive indvirkninger på din restitutionstid, sådan at dine muskler hurtigere genopbygger sig selv efter træning. Så hvis du oplever at din normal restitutionstid er længere end du måske ville ønske, så kan et koldt-vands-kar i haven, i form af et uopvarmet vildmarksbad, måske være en hjælpende faktor på dette. Det sker blandt andet fordi det kolde vand stimulerer cirkulationen af blod i kroppen, der lader mere blod gennemstrømme til de ømme muskler. Yderligere kan det afhjælpe på smerte, såvel som opbygge din modstandskraft. Det er klart, når du eksponerer dig selv for noget uden for din komfortzone og altså noget lidt ubehageligt, så kan du blive bedre til at håndtere andre ubehagelige dele af hverdagen.
Det varme vand i vildmarksbad kan klart også have sine fordele. Det kan stimulere afslapning og afspænding, hvilket kan være vigtigt også at inkludere i hverdagen. For at håndtere en travl hverdag, kan det være essentielt også at have rum til ren afslapning og tid til dig selv. Når du arbejder intenst og hårdt, kan det være lige så vigtig at have rum for en tilsvarende intens afslapning.